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La sindrome da apnea ostruttiva nel sonno (Osas) è una malattia che può condizionare la vita. "Russare in modo intenso e risvegliarsi improvvisamente con una sensazione di soffocamento sono sintomi tipici della sindrome da apnea ostruttiva nel sonno", spiega Giuseppe Insalaco, ricercatore dell´Istituto di biomedicina e immunologia molecolare (Ibim) del Consiglio nazionale delle ricerche di Palermo. "Il russamento”, aggiunge lo specialista, “è sempre stato considerato un fenomeno fastidioso, oggetto più di ironia che degno di attenzione dal punto di vista medico. Oggi è chiaro come possa essere la spia di importanti disturbi respiratori e cardiocircolatori durante il sonno,

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Impedisce di riposare bene e può essere all’origine di gravi disturbi generali. Ecco perché un sonno caratterizzato da una cattiva respirazione non va trascurato, un buon materasso aiuta, ma ecco alcuni altri consigli utili...

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Tags russare

Sembra un dettaglio ma trascorrendo almeno 6-8 ore a letto ogni notte, è molto importante la postura assunta durante il sonno. Ecco come evitare di addormentarsi nelle posizioni peggiori scegliendo invece una postura adatta ad un riposo davvero rigerante.

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Acari della polvere: piccole “pesti” che infestano i cuscini e gli armadi delle nostre abitazioni. Avversari temibili che però si possono sconfiggere utilizzando comuni insetticidi chimici. Attenzione però alle controindicazioni per l’uomo: spesso gli spray contro gli insetti si rivelano nocivi anche per l’uomo, dunque rischiamo anche di avvelenare il nostro organismo.

Meglio usare rimedi naturali, altrettanto efficaci, come il limone e il sale contro le formiche, oppure il basilico per le mosche.

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Tags acari